Stress et anxiété

Anxiété chez l’enfant

L’anxiété est une émotion normale qui aide l’enfant à s’adapter à de nouvelles situations. Mais lorsqu’elle devient trop forte ou trop présente, elle peut nuire à son sommeil, à son apprentissage et à ses relations.

Au Québec, de nombreux enfants vivent avec une forme d’anxiété, qu’il s’agisse d’anxiété de séparation, de performance ou d’inquiétudes constantes. Reconnaître ces signes tôt permet d’offrir le bon soutien à l’enfant, et le pharmacien ou la pharmacienne peut jouer un rôle clé dans cette démarche.

Écoute, conseils et accompagnement : votre pharmacien·ne d’Accès pharma chez Walmart est là pour vous aider à comprendre les symptômes, à soutenir votre enfant et à assurer un suivi adapté si un traitement est prescrit.

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Qu’est-ce que l’anxiété chez l’enfant?

L’anxiété est une réponse du corps et de l’esprit face à une situation perçue comme stressante ou menaçante. Elle devient un trouble anxieux lorsque cette réaction est excessive, persistante et interfère avec la vie quotidienne.

Les formes les plus courantes d’anxiété chez les enfants sont :

L’anxiété de séparation, fréquente chez les plus jeunes, qui redoutent de quitter leurs parents.
L’anxiété généralisée, marquée par des inquiétudes constantes (école, amis, santé, performances).
L’anxiété de performance, liée à la peur de l’échec ou au désir de tout faire parfaitement, souvent présente à l’école ou dans les activités sportives et artistiques.
Les phobies spécifiques, comme la peur des animaux, de l’eau ou du noir.
L’anxiété sociale, qui se manifeste par une grande timidité ou la peur d’être jugé.

Chez certains enfants vivant avec un trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH), l’anxiété peut aussi être présente. Les difficultés de concentration ou la peur de ne pas répondre aux attentes peuvent augmenter le stress au quotidien.

Chaque enfant vit toutefois l’anxiété à sa manière, selon sa personnalité et son âge. Ces manifestations peuvent varier selon l’âge. Un tout-petit exprimera souvent son anxiété par des pleurs ou des maux de ventre, tandis qu’un enfant d’âge scolaire pourrait éviter certaines activités ou craindre de ne pas être à la hauteur

L’anxiété selon l’âge de l’enfant

Les manifestations de l’anxiété changent beaucoup selon l’âge et le stade de développement.

Avant 5 ans, il est fréquent que l’enfant ressente de l’anxiété de séparation : peur de quitter ses parents, inquiétude à la garderie ou au coucher. Ces réactions sont souvent passagères, mais méritent une attention bienveillante.
Vers 5-6 ans, l’enfant peut craindre les nouvelles situations, comme l’entrée à l’école ou la rencontre de nouvelles personnes.
Entre 7 et 9 ans, l’anxiété se manifeste souvent par la peur de l’échec, une grande sensibilité au jugement ou un besoin constant d’approbation.
À l’approche de la préadolescence, les inquiétudes deviennent plus complexes : performance scolaire, apparence, relations sociales ou désir de plaire aux autres.

Quel que soit l’âge, votre pharmacien ou pharmacienne peut vous aider à distinguer une inquiétude normale d’une anxiété plus persistante, et à trouver les ressources adaptées pour apaiser votre enfant.

Comment reconnaître les signes d’anxiété chez l’enfant

Chaque enfant réagit différemment, mais certains signes peuvent indiquer une anxiété qui dépasse la normale.

Symptômes physiques

Maux de ventre ou de tête récurrents;
Difficultés à dormir ou cauchemars;
Fatigue ou tension musculaire.

Symptômes émotionnels

Irritabilité, pleurs fréquents;
Peur de décevoir, inquiétudes constantes;
Baisse de confiance en soi.

Signes comportementaux

Évitement de certaines situations (école, activités sociales);
Besoin constant d’être rassuré;
Crises ou colères liées au stress.

Si ces signes persistent et affectent la vie quotidienne, il est important d’en parler à un professionnel de la santé.

Quand consulter un professionnel?

Vous pouvez consulter lorsque :

L’anxiété empêche l’enfant de fonctionner normalement (à l’école, à la maison ou avec les amis).
L’enfant présente des symptômes physiques fréquents sans cause médicale claire.
Vous vous sentez dépassé·e par la situation.

Le pharmacien ou la pharmacienne peut être un premier point de contact pour discuter des symptômes et orienter la famille vers les bonnes ressources. Il ou elle peut aussi reconnaître si certains médicaments contribuent à l’anxiété ou, au contraire, faire le suivi d’un traitement déjà prescrit.

Les approches pour apaiser l’anxiété chez l’enfant

Apaiser l’anxiété d’un enfant, c’est d’abord lui offrir un environnement sécurisant et à l’écoute. Selon l’intensité des symptômes, différentes stratégies peuvent être mises en place : certaines reposent sur les habitudes de vie et le soutien familial, d’autres nécessitent un suivi professionnel ou, dans certains cas, un traitement médicamenteux.

Interventions non médicamenteuses

Dans la majorité des cas, l’anxiété se gère d’abord sans médicament.

Voici quelques stratégies à encourager :

Maintenir une routine stable et rassurante.
Enseigner des techniques de respiration et de relaxation simples.
Favoriser l’expression des émotions (parler, dessiner, écrire).
Valoriser les petites réussites quotidiennes.
Consulter un·e psychologue ou un·e intervenant·e scolaire au besoin.

Votre pharmacien ou pharmacienne peut vous aider à comprendre ces approches et vous recommander des ressources locales adaptées à votre enfant.

Les traitements médicamenteux

Dans certains cas, un médecin peut prescrire un médicament pour aider à stabiliser l’humeur ou réduire l’anxiété.

Ces traitements (comme certains antidépresseurs ou anxiolytiques adaptés aux enfants) nécessitent un suivi attentif.

Le rôle du ou de la pharmacien.ne est alors important pour :

Expliquer comment et quand prendre le médicament.
Surveiller les effets secondaires ou interactions possibles.
Soutenir la famille tout au long du traitement.

Le rôle du ou de la pharmacien.ne dans le soutien aux familles

Les pharmacien·ne·s d’Accès pharma chez Walmart jouent un rôle de proximité.

Ils·elles peuvent :

Écouter vos préoccupations et répondre à vos questions.
Vous aider à comprendre la médication et son fonctionnement.
Offrir un suivi personnalisé pour ajuster le traitement au besoin.
Collaborer avec le médecin, le psychologue ou l’école pour assurer une approche cohérente.

Le suivi du traitement : pourquoi consulter régulièrement son ou sa pharmacien·ne?

Un suivi régulier permet de vérifier la tolérance, d’ajuster la dose au besoin, et de rassurer les parents sur le bon déroulement du traitement. Ce dialogue constant aide à maintenir la stabilité émotionnelle de l’enfant et favorise son mieux-être.

Les présentes informations ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de la santé et n'engagent pas la responsabilité professionnelle des pharmaciens propriétaires affiliés à Accès pharma. Au moment de leur diffusion, les informations présentées étaient fidèles à la réalité, mais demeurent sujettes à changement.