Rôle dans la grossesse
Une majorité de gens connaissent le lien entre le calcium et des os et dents en santé. Effectivement, pendant la grossesse la majorité du calcium est emmagasiné pour fabriquer le squelette du bébé. Mais saviez-vous qu’Il aide également au maintien d’une bonne pression artérielle?
Aliments riches
Lait, boisson de soya enrichi, yogourt, fromage : les produits laitiers se hissent à la première position du podium des meilleures sources de calcium, mais on peut en trouver également en petites quantité dans les légumes verts (épinards, fenouil, chou vert, etc.) et les légumineuses.
Plusieurs produits sont également enrichis de calcium, comme le jus d’orange et le tofu.
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